Antioksidan bakımından zengin sebze ve meyveler: kabuklu yemişler, çekirdekler veyağlı balıklar tüketerek eklemlerinizi esnek ve çevik kalmasını sağlayabilrisiniz. Kırmızıbiber gibi kimibaharatların, ağrıı eklem bölgelerine uygulanması da tedaviye yardımcı olur.
Faydalı besinler: elma, ananas, kiraz, avokado, susam ve susam yağı, keten tohumu, mercimek, somon, ringa balığı, istridye, maydonoz, zencefil,
zardeçal, rezene, arnavut biberi, papatya, paprika, gingko, biloba, buğday tohumu, elma sirkesi, zeytinyağı.
